Memorial C.Páez 2014

Tras unos dias sin actualizar esto, ya tocaba... así que aqui pongo algunas fotos y la crónica de carrera:

 Buena carrera, mejor que el año anterior y manteniendo ritmo de 3'33". Al final, 35' para 9k .

Una mala postura en la cinta dias previos, me ocasionó un pequeño pinchazo en la rodilla derecha.
La rodilla en carrera se portó bien, fué la semana después cuando más tocado me encontré, de ahí que bajase bastante el nivel de mis sesiones diarias de cicloindoor e incorporara natación, (ya por  fin sacándole jugo a la piscina)

Ahora a por la nocturna en Chiclana, otra 9k, que por el fin que tiene (benéfica) no habrá escusa para disfrutarla aún más.

XVIII Triatlon de Sevilla

El pasado domingo 25 de Mayo se celebró el XVIII Triatlon de Sevilla en el que participé en categoría sprint. Ya van 4 triatlones en Sevilla, aunque en este hice debut representando al club.

Monté esta vez acoples en "la roja" y a falta de conector para pasar el control de material, se los cerré con una pulserita que compré en Berlín, así sin más, a lo chapuza

Buena carrera con 1h 15 min finales y geniales sensaciones, sobre todo en los tiempos de bicicleta y carrera a pie, compensando una mala natación. Muchos inscritos (casi 3500) y un lío en las trancisiones, pero una vez más, la carrera de 10.

Tras esto, no acabe apenas "tocado" o no tanto como en otras competiciones, lo que me permitió retomar los entrenamientos con normalidad, ya de cara al Memorial CP del domingo.

Dejo la crónica del club:

Publicación by Triatlon Carmona Paez.

Run For Parkinson's 2014

Y para terminar el mes de Abril: de cara a competiciones, repetimos con el Run For Parkinson's, una 9k en la playa de Cadiz en la que el viento no pegó tan fuerte como el año pasado. Buenas sensaciones en la carrera, debería haber apretado algo más los primeros km para mantenerme en el grupo de cabeza y no descolgarme yo solo y el viento de cara a la vuelta. Al final 35'05" quedando 4º en categoría y 18 en la general, recortando 3' de mi anterior marca.

Con los 3 representantes del Carmona Paez, unos cracks.

Para empezar bien Mayo soltando piernas, esa semana añadí a mi entrenamiento habitual una salida con los amigos del club direccion Medina. Ruta a repetir sin duda.

http://www.strava.com/activities/136084212/overview

De cara a este mes toca prepararse en natación, para disfrutar de mi primer triatlon de esta temporada en Sevilla

II MM Los Toruños-La Algaida

El pasado domingo a las 10 de la mañana, el tiempo nos dió una tregua para recorrer los 21 km entre tablones y terreno algo "bacheado", que jugaría malas pasadas a algún que otro tobillo (me incluyo, en concreto en el giro del km. 7). Pero bueno, no sentí grandes molestias y disfruté de los 14 restantes...

Al fin y al cabo: paré el crono en 1h 41´ 32" , recortando 2 min de mi debut en la media del año pasado. Espero seguir mejorando y disfrutando de cara a la próxima. Genial carrera para repetir el año que viene.

Semana previa a la media maraton Los Toruños. Ya queda menos para esos 21 km que espero que me recuerden las buenas sensaciones de mi primera media el año pasado de Cádiz-San Fernando, también por estas fechas. Las únicas 2 pegas: el cambio de hora(justo ese día, se duerme 1h menos. #yeah! ) y que es circuito(prefiero tiradas largas "en recta"), pero eso no es excusa para no poder disfrutar de esa hora larga de running. Encima si es benéfica ¿qué más se puede pedir?

De cara a esta semana, lo que llevo haciendo siempre antes de competir, solo que reemplazaré km en bici por rodajes suaves corriendo, sin sobreesfuerzos.

III Duatlon San Fernando

Otro año más allí estuvimos, esta vez por fin oficialmente como TriCarmonero ;-) , espero para las próximas lucir los colores del club con la equipación.

Genial la carrera y la organización, buenas sensaciones en los tres tramos, un poco técnico el circuito en bici y quitándome "la espinita" de mi abandono a los 2,5 km finales el año pasado.
Crónica de tricarmona Paez: http://triatloncarmonapaez.blogspot.com.es/2014/01/cronica-iii-duatlon-real-villa-isla-de.html

y algunas fotos, nos vemos en la próxima!

VIII Cross Pinar del Hierro y la Espartosa

Buenas sensaciones en este Cross el cual es la primera vez que corrí. El circuito me sorprendió ya que era practicamente de arena de playa, (cosa que nunca me ha gustado mucho...) y troncos a modo de obstáculos (esto lo agradecí, ya que hacían las 3 vueltas de 3500 m cada una más "divertidas"). La primera vuelta, fatal, músculos agarrotados del frio(no calenté demasiado) que parecía que llevaba piedras en vez de piernas. En la 2ª y 3ª vuelta mejore y fui cogiendo velocidad.

Total, 40'36" según el crono para los 9800m de carrera. Contento con la organización y con que el dinero recaudado por la misma sea a beneficio de la campaña "Ningún niño sin juguete". Espero estar el año que viene una vez más en el arco de salida (y en el de meta...)

una publicación por KeePunto.